5 Faktor yang Membuat Anda Kelelahan

Berita Unik, Jakarta – Malas bergerak dan merasa letih mungkin mampu disebabkan karena Anda kurang tidur. Tetapi ada beberapa faktor lain yang menciptakan Anda terasa begitu letih, sering menguap dan merasa selalu mengantuk.

Dikutip dari Glamour, ada beberapa hal selain kurang tidur yang menciptakan Anda merasa lelah dan tidak garang beraktivitas. Ini ia!

1. Infeksi urin

Pada beberapa perkara, lelah merupakan tanda adanya abses terusan air kecil atau istilahnya urinary tract infection (UTI). Jika Anda merasa agak sakit dan perih sewaktu buang air kecil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan ikuti tes UTI.

2. Pengaruh diet

Ketika Anda tidak cukup mengonsumsi makanan, Anda akan gampang letih. Asupan kalori dari makanan ialah energi untuk badan. Sebaiknya amati asupan kuliner Anda, jangan hanya alasannya pembatasan makanan , Anda melewatkan kesehatan tubuh.

3. Alergi makanan

Sebagian dokter yakin bahwa kecapekan ialah tanda adanya alergi makanan tertentu yang belum diketahui dan tersembunyi. Perhatikan dan ingat-ingat selalu apa yang Anda makan sebelumnya dikala alergi tiba menyerang.

4. Kelebihan kafein

Biasanya seseorang akan minum kopi atau minuman berkafein yang lain untuk tetap terjaga dan sarat stamina. Namun para peneliti menyebutkan bahwa kafein justru mengakibatkan capek, utamanya jikalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.

Semakin banyak kafein, semakin berat kerja organ dalam tubuh untuk membuat organ lainnya tetap aktif, yang kesannya akan mengakibatkan capek organ dan mempengaruhi kegiatan tubuh.

5. Dengkuran pasangan

Memiliki pasangan yang punya kebiasaan mendengkur juga merupakan satu penyebab kelelahan bahkan insomnia. Konsultasikanlah dengan dokter untuk mengatasinya.

( wolipop )